皆さまこんにちは。
膝痛改善のスペシャリスト
チャチャ田澤です。

皆さま
身体は積み木のように繋がっています。

だからこそ膝を痛めるということは

 

 

下半身以前に上半身がうまく使えていない

 

可能性があります。

下の写真を見てみましょう

明らかに上半身が疎かになっております。

 

では続いて下の写真はどうでしょう？

 

上半身が疎かになり、腕がダランと下がったままだと

 

股関節がうまく使えないですし腕が触れていないと、体重の分散が上手くいかなくなり

 

その結果下肢負荷が集中する為、膝を痛めてしまうのです。

 

膝を守るためにも
変に怖がらず、しっかりと腕を振る意識を持ちましょう！！

↓↓↓↓↓↓↓↓