皆さまこんにちは

 

膝痛改善のスペシャリスト

 

チャチャ田澤です

 

今朝は朝からエアロビクスのレッスン担当でしたので

 

現場に行き、ロッカーでバッグを開けたところ

 

替えの下着を忘れていた事に気付きました💦

 

 

まあ、仕方がないのでレッスン後は
しばらくノーパンで過ごしました（笑）

 

 

そこで気づいた事は

 

 

膝痛とノーパンも
大いに関係がある！！

 

という事でした。

 

 

パンツの締め付けにより

 

 

大腰筋や腸骨筋などが圧迫され結果的に骨盤、股関節の動きが悪くなり
その代償として膝にダメージが来るのでは

 

という事です。

 

 

ちょうど筋肉の付け根部分にパンツのゴム紐が圧迫している状態にありますから。

 

普段、意識的に運動をしないわりには
重たい荷物を片側に背負っている習慣がある方。

 

ちょっと危ないかもしれませんよ💦💦

 

ちなみに

 

 

大腰筋と腸骨筋は
腿上げをする際に多いに働く筋肉です。

 

 

ぽっこりお腹の原因のほとんどが上記の筋肉の弱りでもあるので
是非、積極的に使っておきたい筋肉の一つです。

 

 

そしてもう一つの発見は

 

 

 

ノーパンにより

 

呼吸が深くなるという事です。

 

 

というのも

 

 

大腰筋と 横隔膜は深い関係性があるので

 

出来る限り、常時ほぐしておきたい部位です。

 

 

さてさて
なんだか下らない内容でではありましたが

 

 

逆にいうとこんな下らない事からも

身体機能とのなんらかの関連性があるということです。

 

だからこそ

 

 

人生、1秒たりとも無駄はなく、全ての出来事に意味があるのです。

 

 

今回読んで頂いた
皆様とのご縁も本当に大事にいきたいと
心から思います⭐

ではまた♪

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