田澤修平の膝痛改善アクティブストレッチ

くびれを作る

皆さまこんにちは

膝痛改善のスペシャリスト

チャチャ田澤です。

 

くびれは簡単にできます。

何故ならば
肋骨と骨盤の間の部分を引き伸ばせば良いから❤
逆にいうとその隙間が狭い状態で

🔺一生懸命 腹筋やっても

🔻こんな感じで
内臓の位置がズレたり、ずんどう型の状態で
固まってしまう訳ですね。ガーンガーン
ではどうするか?
あらゆる方向から
 
3Dでお腹周りを攻めましょう!!
 
 

🔻3Dとは??

アップ動画見ました??(笑)

 

つまりは捻りを加えます。
 
 
身体の半分以上は水分
で出来ております。
 
そこに左右へクルクル〜っとリズムカルに
刺激を加えると・・・・
 
洗濯機をイメージして頂ければ分かりやすいかな?
🔻🔻🔻🔻
洗濯=余分な脂肪、便秘の改善
※脱水=デトックス
※因みにひねっている箇所の中に


腎臓も深く関わっています。

腎臓の役割とは??
てな訳で。
捻ることにより
くびれを作るに留まらず
老廃物を排出し
アクティブボディを
作る事ができる訳ですね^_^
ぜひ
試してみてくださいね❤❤

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