肩こりと膝痛

皆さまおはようございます。

膝痛改善のスペシャリスト

チャチャ田澤です。

皆さま

肩こりはありますか？？

辛いですよね💦💦

原因はね〜

色々とあるんですよ(^ ^)

肩、すなわち肩甲骨まわりが強張り

血流が滞り不快感となって現れる

が一般的ですが

そもそもどうして肩がこるのか？

ストレスによる緊張など、

日頃から重たいものを持ってるなど

やはりその方の環境が作り出しているのではを思います

鬱陶しいな〜と思ってるものは

捨ててしまいましょう〜

全身がこわばり身体の連動が失わられると結果的に膝にも支障が出ますので注意が必要です。

そうならないためにも

いいエクササイズをご紹介致します！！

とっても気持ちいいですよ
https://youtu.be/jtnfcbSg9Jc

ポイントは指の先まで力を抜くこと！！！

余計な疲れとはオサラバ！！

アクティブライフを楽しんでいきましよう

！

では

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