皆さま、こんにちは
チャチャ田澤です。

本日はあいにくの雨のお天気です。
雨が降ると気圧も下がり何となく体調もパッとしない方も
いるかもしれません・・・

そもそも気圧が下がると体にどんな影響が出るかというと

重力が少しだけ強く感じる分、
 
 外側から内側への圧力により内臓や筋肉の働きが悪くなってしまうのです

そうすることで重心が下がりがちになり
膝が痛くなるという結果にも繋がります。

ですが実際のところこのような天気でもピンピンしてる人も
沢山います。その違いは何か？

ズバリ
呼吸です。

呼吸が浅くなればなるほど、肋骨と骨盤の位置が近くなり
膝がいたくなってしまうという事が起こります。

アクティブボディを指すうえでまずは
深い呼吸を意識していきましょう。